Információk, érdekességek
(Ön)gyógyítás - Természetes vagy különleges képesség?
2016. január 22.
A modern orvostudomány felfedezte azt a tényt, hogy kivétel nélkül minden ember óriási mértékben befolyásolja saját testének fizikai állapotát a mentális és érzelmi minőségeinek változásaival. Ez ugyanúgy igaz egy betegség megjelenésére, mint annak eltűnésére. A kérdés csak ez: Miképpen válhat az ember tudatossá a belső folyamataira, az egészség megőrzése, vagy adott esetben az "öngyógyítás" megvalósításának érdekében?
Ez a cikk arra inspirál, hogy ismerd fel veled született potenciális képességed. Természetesen meg kell tanulni fejleszteni, gyakorolni, és kreatívan alkalmazni. Ennek mikéntjét tekintjük át röviden.
Az a nézőpont, hogy a betegséget kizárólag külső tényezők okozzák - mint például vírusok vagy baktériumok - nagyon korlátozott, s teljes mértékben a materiális elvre épül. Ráadásul ehhez kapcsolódóan az a feltételezés, hogy ezek a vírusok és baktériumok a külvilágban csak arra várnak, hogy támadhassanak, és kihasználják az immunrendszer gyengeségét,nagyon sok félelmet generálhat azokban, akik ezt szó szerint értelmezik.
Hogyan bocsássunk meg? 5+5 tipp a lelki sértettség sikeres elengedéséhez
2016. január 19.
Életünk során számtalanszor kerülhetünk olyan helyzetbe, melynek során fájdalmat okozunk másoknak, vagy épp mások követnek el sérelmet a kárunkra - sokszor minden szándék nélkül. Ilyenkor hajlamosak vagyunk megtorolni a nekünk okozott fájdalmat, vagy elszenvedni a bosszút, esetleg az elutasítás közönyét a sértett fél részéről. Jóvátenni a kárt legtöbbször valóban nem lehet, a sérelemmel járó lelki teher azonban letehető, ha megtanuljuk gyakorolni a valódi megbocsátást.
Nem feltétlen kell ahhoz negatív attitűd, hogy fájdalmat okozzunk valakinek. Olykor észrevétlenül bántunk meg másokat a szavainkkal, tetteinkkel, mely fakadhat puszta figyelmetlenségből, türelmetlenségből, vagy az empátia hiányából. Mindezt legtöbbször nem akarattal tesszük, ahogyan bennünk sem kész akarva keltenek negatív érzéseket mások az aktuálisan helytelen viselkedésükkel.
Elég egy átgondolatlan megjegyzés, egy rosszul megfogalmazott kérdés, vagy egy udvarias gesztus elmaradása ahhoz, hogy megbántsanak, vagy épp mi bántsunk meg másokat.
Sokféle minőségű és mélységű sérelem létezik. Mindegyikben közös azonban, hogy a megbocsátás révén letehető a velük járó lelki teher.
Lehet szex nélkül élni? – A szexológus válaszol
2016. január 11.
„Három éve elváltam a férjemtől. Azóta magányosan élek, nem találok hozzám való partnert, és így szexuális kapcsolatom sem volt. Szeretném tudni, hogy lehet-e szex nélkül élni.” – A szexológus szerint igen is, meg nem is...
A szexológus válaszol
Egyedül maradtam 43 évesen. Lehet szex nélkül élni?
„Három éve elváltam a férjemtől. Azóta magányosan élek, nem találok hozzám való partnert, és így szexuális kapcsolatom sem volt. Szeretném tudni, hogy lehet-e szex nélkül élni.”
Júlia, 43 éves
A szexológus szerint igen is, meg nem is... Egyfelől lehet élni szexualitás nélkül, hiszen mint tudjuk, az nem létszükséglet az ember számára. A szexuális vágy kielégítése nem hasonlítható ahhoz, mint mikor folyadékra, táplálékra, levegőre vagy alvásra van szükségünk a túlélés, életben maradás biztosítására. Másfelől viszont a nemiség minden ember sajátja, így ebben az értelemben senki nem él nélküle...
Az éltető szeretet
2015. december 28.
Az egyoldalú szeretet legalább annyi gyötrelmet okoz,mint örömöt. Ha kölcsönös, az emberi lét éltető ereje. Adok is, kapok is – ha így nézzük, a szeretet önző. De ez olyan dolog, ami miatt nem kell szégyenkeznünk.
Ahogy a gyermek világa tágul, úgy bővül azoknak a köre, akikkel jól érzi magát, akiknek örül – akiket szeret.A szeretetet érezni kell, átélni és megtapasztalni – csak így lehet megtudni, mit is jelent. Mégpedig kétféleképpen kell ezt megélni – egyrészt úgy, hogy én szeretek, másrészt úgy, hogy engem szeretnek. Egy dolognak két oldala ez, kicsit más, kicsit ugyanaz, egymagában mindkét fél csak torzó.
Mit is érzek a szeretett személlyel kapcsolatban? Talán legelsősorban azt, hogy az illető fontos a számomra. Jó érzéssel tölt el, hogy ő a világon van, s hogy én kapcsolatban lehetek vele. Fontos nekem, hogy ő jól érezze magát a világban, és benne velem. Ezért igyekszem őt minél alaposabban megismerni, megtudni, hogyan segíthetem őt, hogy ez a jó érzés benne is kialakuljon, megmaradjon, erősödjön. Egy kicsit őbenne élek, az ő szemével nézek.
Egyszer fent, egyszer lent - Téli hullámvasút
2015. december 21.
A december, a karácsony, és az újév a legtöbb ember számára a feltöltődés, a pihenés és a közös pillanatok időszaka. Azonban vannak olyanok is, akik nem tudnak örömteli módon ünnepelni, nem képesek kikapcsolni. Sok esetben ez nem depresszió, ki lehet billenteni őket a letargikus hangulatból.
Az ember hangulatára sok minden kihatással lehet, ami által kileng akár pozitív, akár negatív irányba egyaránt. Valaki azáltal is szomorúvá válik, ha lát egy hajléktalant az utcán, aki kiszolgáltatott, nehéz sorsú. De valakit ez nem tudja kibillenteni a jókedvéből. Pozitív értelemben ugyanilyen ingatag az ember hangulata. Ha arra gondolok, hogy saját kollégáim között is van olyan, aki képes egész nap dúdolgatni egy dalszöveget, miközben mosolyog. Jól látszik, hogy az egyéni tényezők határozzák meg az aktuális kedvünket. Attól még, hogy rossz kedvem van egy nap vagy pár napig, az nem azt jelenti, hogy klinikai értelemben depressziós lennék, sőt, ha fokozott módon jókedvem van, az ugyanúgy nem mániás állapotra enged következtetni.
Valaki sérülékenyebb télen
A tél, a hideg, a sötét is egy olyan tényező, ami valakinek tud fejtörést okozni. Jellemző tünet ilyenkor a fáradtság, motiválatlanság, de gyakran arról panaszkodnak ezek az emberek, hogy levertek. Pszichoterapeutaként szeretném hangsúlyozni, hogy mindez nem depresszió, ne ijedjünk meg tőle. Lássuk, hogy télen az élőlények működése, így az ember szervezete lelassul, egyfajta téli álmot alszanak, hiszen nincs elég fény, hideg van és a vitaminbázis megcsappan. A fáradtság, a depressziónak tűnő állapot annak köszönhető, hogy mi ugyanolyan hőfokon szeretnénk élni, nagy lendülettel, energiával vágunk bele a napokba. Azonban egy idő után, már minden tartalékunkat felhasználjuk és az évszak, hideg következtében nincs természetes utánpótlás. Lemerülünk, mint egy "elem". Tehát lényegében a téli hangulati ingadozás egy becsapós jelenség, mert nem szabad bedőlni annak, hogy mi magunk elhiggyük, miszerint depressziósak vagyunk. Talán még egy példa jól tükrözi a pozitív szemléletemet, ami egyértelműen az, hogy a szezonális hangulatváltozás normális jelenség: mindenki volt már beteg, lázas, ilyenkor levert az ember és, húzza az ágy. De ez sem depresszió, noha hasonló tünetekkel is jár az érzelmi élet zavara.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...119120121...241