Információk, érdekességek

Modern élet a természet ritmusára

2026. május 13.

Itt a tavasz, a változékony időjárás. Vajon mennyire sikerül mindehhez alkalmazkodnunk?

Egy kedves ismerősömmel a nyár kapcsán arról beszélgettünk, ki hogyan szereti tölteni a szabadidejét. Az ismerősöm arról számolt be, talán kicsit bosszúsan, hogy télen imád filmezni, ám amint eljön a „jó idő” (ami alatt ő a meleg, napos időt érti, és amivel személy szerint én és sokan mások, a hűvösebb időt kedvelők nem értünk egyet), egy film sem tudja már lekötni. Úgy érzi, hogy kint kell lennie a szabadban, az utcán, a városban, a réten, a téren. Ilyenkor nála az aktív szabadidős tevékenységek válnak elsődlegessé, mint a sétálgatás, a kocogás, az utazás és a többi. Sőt, hozzátette, hogy ilyenkor azt tapasztalja, nem tud annyit dolgozni, mint „rossz”, azaz hideg, esős időben.

Az időjárás megváltoztat minket?

A hallottak kapcsán elgondolkodtam azon, hogy milyen nagy hatással van az időjárás, az évszakok váltakozása arra, hogy hogyan esik jól feltöltődni, pihenni, és hogyan esik jól dolgozni (legyen szó otthoni vagy munkahelyi feladatokról). Eszembe jutott, hogy nem olyan régen, a napsütések kezdetén én is eljutottam egy hasonló felfedezéshez. Azt vettem észre, hogy amíg a hideg időben jól esett korán lefeküdni, most egyszerűen még nem jön álom a szememre akkor, mint pár hete, egyszerűen később esik jól lefeküdni. Egy kicsit én is bosszús voltam, azt hiszem, hogy a gondosan ápolt „alvási higiéniám” egy fontos összetevője, a rendszeres alvásidőm felborul. Aztán arra gondoltam, hogy valójában az lenne különös, ha nem hatna az alvásomra az, hogy most már órákkal később is világos van este, nem úgy, mint télen. És ekkor történt meg a „reveláció”: az a gondolatom támadt, hogy mi sem természetesebb, hogy a napi aktivitásom, ébrenlétem és alvásom alkalmazkodik a változó évszakokhoz, a megváltozott külső körülményekhez, mint a fény és a hőmérséklet. Arra jutottam, hogy talán pont az lenne természetellenes, ha mereven próbálnám ugyanazt a napi ritmust erőltetni magamra, amit a tél során. Talán ez csak az én modern, városi énem, ami azt gondolja, hogy függetlenül az időjárástól, a természettől tudok létezni, tevékenykedni. Pedig ismerem én is a történeteket nagyszüleim, de még inkább dédszüleim korából arról, miként hangolták össze életüket a természet ritmusával, miként szervezték ők életüket az időjárás és az évszakok váltakozása köré, és nem fordítva. Például csak szezonális gyümölcsöt és zöldséget ettek, nem volt más választásuk.

Természetesen sok lehetőséget ad, hogy mi már nem vagyunk ennyire kiszolgáltatva a természet változásainak, és emiatt például télen is könnyűszerrel hozzájutunk friss zöldségekhez és gyümölcsökhöz. Ám érdemes lehet elgondolkodni azon, hogy mennyire alkalmazkodunk mindennapi életünkkel a környezet, a természet, az időjárás változásához. Avagy inkább elvárjuk, hogy fordítva történjen, és bosszúsan fogadjuk, ha ez nem történik meg? Például, amikor minden februárban lélekben megrázzuk az öklünket az ég felé: „Hogy lehet már megint/még mindig ilyen alattomos, latyakos hideg idő?”. Esetleg, amikor március havában nem viszünk esernyőt magunkkal, hisz’ olyan tiszta az ég, majd alaposan megázunk, és megállapítjuk: „Ebben a bolond időjárásban nem lehet megbízni!”. Vagy amikor a nyár a tetőfokára hág, és elképedve legyezzük magunkat: „Hogy lehet ilyen meleg nálunk? Hol vagyunk, a trópusokon?”. Fontos elismerni, hogy komoly boszszúságot és nehézséget okozhat, hogy részben valóban ki vagyunk szolgáltatva az időjárásnak, és az évszakok váltakozásának. Nem tudjuk kontrollálni, hogy tavasz van-e vagy ősz, hogy esik-e vagy fúj, hogy rekkenő melegtől vagy reszkető hidegtől szenvedünk.

Viszont tudunk alkalmazkodni ezekhez a változásokhoz.

Ahogy régen is tették elődeink. Megpróbálhatjuk megközelíteni ezt a problémát vagy kihívást kíváncsisággal. Vajon mi esne jól nekem? Ha szenvedek a hőségtől, hogyan tudok egy kicsit alkalmazkodni az időjáráshoz, hogy átvészeljem a nyarat? Hogyan esne jól pihenni? Mikor és milyen módon tudok aktív lenni, ha szükséges? Most inkább az otthoni vagy a kültéri tevékenységek vonzanak? És így tovább… Érdemes lehet átgondolni, hogyan tudnánk egy kicsit jobban ráhangolódni a természetre, az időjárásra és az évszakok váltakozására annyira, amennyire szeretnénk, és amennyire modern életünk is engedi.

Langer Viola
pszichológus
www.nyugizona.hu